Was ist Wing Chun und wird es erlernt?
Wing Chun ist kein Sport, sondern ein Kampfsystem ohne Regeln. Damit bietet es eine auf den Ernstfall bezogene, kompromisslose Form der Selbstverteidigung. Wing Chun ist direkt und benutzt nur kurze ökonomische Bewegungen. Dieses Kampfsystem ist in nahezu jedem Alter und ohne spezielle körperliche Voraussetzungen erlernbar.

Jedes Training sieht ein wenig anders aus. Du trainierst auf deinem Level individuell und verbesserst deine Techniken immer weiter. Der Trainer oder erfahrene Schüler helfen dir dabei.

Formen

Die Formen sind das ABC des Wing Chuns. Durch die Formen lernen die Kämpfer die richtigen Winkel und Bewegungen der Arme und Beine, um damit später die einzelnen Kampftechniken zusammensetzen zu können. 

Chi Sao

Das Chi Sao dient dazu, die Kämpfer zu sensibilisieren, Automatismen zu entwickeln und stets den leeren Raum zu decken. 

Kampftechniken

Zu Zweit werden Angriffs- und Verteidigungstechniken geübt und perfektioniert. Dies manchmal "trocken" und manchmal mit Boxhandschuhen und Schutzausrüstung. 

Drills

Bei den Drills werden einzelne Kampftechniken unter Druck und unter körperlicher Belastung gefestigt. 

Sparring und "Kreis"

Im kontrollierten, klassischen Freikampf lernst du schnell zu reagieren und die verschiedenen Kampftechniken unter Druck anzuwenden. Beim Kreis greifen verschiedene Gegner im schnellen Rhythmus an und du lernst auch in Stresssituationen kontrolliert zu bleiben. 

Power- und Konditionstraining

Zur Erlernung einer Kampfkunst gehört auch die körperliche Fitness. Nur wenn dein Körper trainiert ist, kannst du auch Belastungen standhalten und die Techniken mit maximaler Wirkung anwenden. Bei uns im Training steigerst du deine Grund- und Wing Chun-bedingte Kraft und Kondition mit Training am Schlagkissen, Boxsack, Reifen oder mit gemeinsamen Kraft- und Konditionsübungen.